1513 подписчиков
Что может взбодрить с утра лучше чашки кофе? Конечно, зарядка.
Все мы с детства знаем о её пользе, но мало кто сделал это ежедневной практикой. А зря!
✨Утренняя гимнастика помогает проснуться всему организму
✨Постепенно улучшает физическое состояние и форму
✨Улучшает состояние кожи
✨Поднимает настроение
✨Укрепляет общее здоровье
✨Тренирует силу воли
Ведь чтобы всё системы и органы нашего тела "разогнались" и начали работать в обычном режиме нужно от часа до трёх. Разминка ускоряет этот процесс, тем самым придавая бодрости.
Упражнения могут быть самыми разными. Тут каждый подбирает комфортные для себя. Возможностей много:
✨Различные дыхательные практики
✨Несложные упражнения на все группы мышц
✨Ходьба
✨Прыжки через скакалку
✨Кручение обруча
✨Йога
✨Вы можете даже танцевать под любимую музыку.
Будет хорошо выпить перед этим стакан воды.
В общем, здоровые привычки — это сила! Приобщайтесь))) medaboutme-ru.turbopages.org/...den
Около минуты
24 января 2022
122 читали