Килька и тюлька...Черноморская,Балтийская,Азовская одна из вкуснейших и полезных рыбок, которые на сегодняшний день самые доступные по цене в наших магазинах и на рынке)Многие люди недооценивают ее пользу...А регулярное употребление этой рыбки с минимальной термической обработкой, создаёт защитный щит для развития сердечно сосудистых заболеваний ,так так в этой рыбе большой состав витаминов и минералов: группы В, Д и РР,магния,молибдена,фтора,цинка,никеля.