9629 подписчиков
💥 Текст Сериал "СТОП ТРЕВОГА". Серия № 5 "Убираем ВСД: тренируем капилляры".
ВСД - нет такого диагноза, но зато есть термин "вегето-сосудистая дистония" и она часто сестра-близнец тревожного состояния и панического расстройства. В переводе с птичьего языка на русский ВСД означает "зажатые в напряженных мышцах капилляры".
И вот ваша задача всячески тренировать и воздействовать на эти сосудики, которые тоньше человеческого волоса в 6 раз, чтобы убрать ВСД. Причем не только кровеносные, но и лимфатические. Ведь тревога - это застой крови и лимфы в этих самых капиллярах.
Приведу несколько классных способов тренировки каппиляров, а вы в комментариях возможно добавите свои:
⏩ Массаж сухой щеткой с жесткой щетиной по мышцам рук и ног от кончиков пальцев к лимфатическим узлам.
⏩ Парение веником в русской бане.
⏩ Плавание в бассейне или в открытом водоеме так, чтобы вспотеть в воде.
⏩ Массаж скребком гуаша.
⏩ Прохлопывание мышц тела и конечностей ладонями.
⏩ Скандинавская ходьба в среднем темпе не менее 40 минут без остановок.
⏩ Щипки кожи.
⏩ Аппликатор Кузнецова или коврик Ляпко.
⏩ Качественный секs.
💥 Внимание! Имеются противопоказания - нужна консультация с лечащим врачом.
➡ Какие способы используете вы? Каков результат? Может вообще не ставили себе такую задачу?
Пользуйтесь!
1 минута
10 января 2022
396 читали