20 тыс подписчиков
Измени свою жизнь💫
День 5. Избавляемся от негатива.
Легко ли избавиться от негативных эмоций? К сожалению, за 1 день это сделать невозможно. Но один день может положить начало позитивным переменам.
Эту практику я регулярно прорабатывала и уверена в её эффективности. Поэтому советую вам попробовать.
В течении недели ежедневно записывайте всё, что чувствуете по конкретной эмоции: страх, чувство вины, завись, гнев, обида, ревность, жадность.
Это очень действенная практика, особенно если вы стали чаще задаваться вопросом "Почему ... ?". Она направлена на разбор вашего внутреннего состояния и его влияния на вашу жизнь, смотря на него со стороны с холодной головой.
Подписывайтесь на канал и ставьте 👍
Продолжим завтра.
Около минуты
20 января 2022
968 читали