Как улучшить свою жизнь?
Анализируйте проявление своих эмоций, перепадов: какие особенности вы замечаете, какой событийный ряд выстраивается, с какими провокациями сталкиваетесь, как вы их проходите? Анализируйте свое настроение каждый день: как начало вашего дня задаёт настроение на весь день.
Как вы заканчиваете день: с какими мыслями идете спать? Смотрите ли вы телефон, читаете книгу или медитируете.
Понаблюдайте за собой, возможно вы каждый раз делаете разные вещи и от этого зависит, с каким настроением вы просыпаетесь.
Научно доказано: с какими мыслями человек отходит ко сну, с такими и просыпается.
Около минуты
8 января 2022