25,7 тыс подписчиков
Врач опровергла миф о вреде позднего ужина
Мнение, что на ночь нельзя есть, ошибочно, считает гастроэнтеролог Анастасия Дунаева. Никакого вреда от позднего ужина не будет.
Желудок и другие органы пищеварения во время сна продолжают работать. Поэтому они справятся с едой, которая поступила в организм незадолго до сна. То, что поздний ужин вреден — всего лишь распространенный миф, заявила врач.
«Даже если вы наелись на ночь, никакая пища нигде не „гниет“, как говорят в народе», — объяснила медик.
А вот что действительно не рекомендуется — так это регулярное переедание, тем более на ночь, предупредила Дунаева. Особенно это касается людей с хроническим гастритом. Таким людям лучше всего есть не позднее чем за три часа до сна.
Около минуты
8 января 2022