334 подписчика
Скандинавская ходьба, вопреки мнению многих, это не для пенсионеров, точнее, не только для пенсионеров.🙂 Это реальный спорт, который может быть с серьёзной нагрузкой, и именно это позволяет мне оставаться в форме, быть выносливой, активной и успевать реализовывать в жизнь очень многое из задуманного.
🌱Ходьба – это двигательная медитация! Когда нужно подумать, успокоиться, переосмыслить какие-то вопросы и принять решение, двигательный равномерный ритм успокаивает ум, наступает состояние ясности и часто приходят неожиданные решения!
🌱Мне очень нравится скандинавская ходьба! Много лет у меня был роман с бегом, и до сих пор наши чувства взаимны! Но, занятия скандинавской ходьбой, к моей регулярной физической активности добавили столько разнообразия!
🌱Благодаря скандинавкой ходьбе я смогла быстро восстановиться поле родов, ушли боли в пояснице, улучшилось самочувствие, укрепились мышцы спины, пресса и рук. Безусловно, после того как деятельность инструктора стала моей профессиональной деятельностью, я получаю дополнительный доход.
🌱Благодаря скандинавской ходьбе, я знакомлюсь с коллегами по оздоровительным техникам, обмениваюсь опытом и обретаю единомышленников, что позволяет расширить и дополнить собственную практику и внедрять в нее интересные и полезные моменты.
Это, пожалуй, основное. А вам что даёт ходьба? Буду рада смельчакам, которые поделиться в комментариях.
1 минута
8 января 2022