17,9 тыс подписчиков
Праздник живота прошел, время переходить на правильное питание и садиться на диету, убирать лишние килограммы и приводить тело в тонус.
За новогодние праздники, что только я не ел и пил. Конечно круто когда ты себе не в чем не отказываешь и каждый день в гостях кушаешь народные блюда, но все бесследно не проходит и нужно переходить на низкокалорийную диету.
- Каждый раз после новогодних праздников я перехожу на обильное питье воды, количество употребление чистой воды увеличиваю в 2 раза.
- Перестаю кушать блюда с майонезом и жареную пищу.
- Стараюсь кушать больше овощей, фруктов и пить натуральные соки.
- Вареную и пареную курицу.
- Если хочется жирную пищу, то беру себе жирный стейк и делаю его на грили.
Постоянно делаю с утра зарядку и тренируюсь через день, пробежки стараюсь делать каждый день по 20-30 минут на улице.
Так я готовлю свой организм к более серьезным нагрузкам после праздника.
Всем добра и хорошего настроения впереди рабочие дни нужно набраться сил.
Около минуты
8 января 2022
1566 читали