Найти в Дзене
6 подписчиков

Эмоциональное выгорание


Это состояние умственного и психического истощения по ряду стрессовых условий. Характеризуется вялостью,усталостью,нарушением продуктивности в работе и т.п..

Этот диагноз, в большинстве своем, характерен для профессий, связанные с оказанием помощи людям, работа со "сложными" клиентами, а также при однотонно выполняемой работе без какого либо общения.

Признаки ЭВ:

•Изменение поведения

•Изменения здоровья

•Изменение мышления

•Изменение в чувствах

Но как же не довести себя до такого состояния и при этом сохранять работоспособность:

•Быть уверенным в своем деле, сохранять позитивное мышление и поддерживать хорошую самооценку. Мы не можем избежать все неприятные ситуации в нашей жизни, но и не обязательно, ведь мы можем идти к ним навстречу с гордо поднятой головой!

•Занятия спортом хорошо могут помочь от негативных мыслей и при этом ваше физическое состояние будет на высоте. Не забывайте следить за питанием, ведь здоровье это залог хорошего будущего.

Будьте внимательны к себе. Не зацикливайтесь на одном деле, открывайте в себе новые творческие стороны. Встретьтесь с друзьями, отдохните, ведь важно не только уметь работать, но и хорошо отдыхать.
Около минуты