19,3 тыс подписчиков
Праздники нужно проводить с пользой!
Привет друзья, хочу поделиться с вами некоторыми хитростями.
Не садитесь за праздничный стол голодными. Сытый человек разборчив в еде и не ест все подряд.
Не стоит начинать с алкоголя. Алкоголь быстро всасывается, снижает уровень сахара в крови и меняет пищевое поведение - как раз таки не в лучшую сторону.
Акцентируйте внимание на еде, которая быстрее насыщает: овощи, мясо. рыба. Главное ,не переборщить с солью.
Десерты, вроде тортиков только после основной еды. И их не должно быть очень много.
Салатов- по ложке каждого, так скажем- дегустируем. Когда в тарелке много разной еды, мы быстрее насыщаемся.
Приветствуется разного вида движение. Гулять, лепить снеговиков, чем больше времени вне дома, тем меньше еды. Расширяем круг своих удовольствий!
Приятных Вам праздников!
Около минуты
8 января 2022
484 читали