125,3 тыс подписчиков
Рубрика "Полезно знать"
7 рецептов, что приготовить из бананов
Вкусные и питательные бананы — они недорогие, при этом содержат отличный питательный коктейль с калием, витамином С, витамином В6, магнием, медью и клетчаткой.
Самое простое, когда проголодались, съесть банан. Но, также с бананом можно приготовить много простых и вкусных блюд. Например:
🍌 Банановый крем
Крем подойдет не только для прослойки тортов, но и как самостоятельный десерт. Достаточно смешать все ингредиенты и перебить блендером. Для 200 г творога нужен 1 крупный или 2 небольших банана, 2-3 ст.л. сметаны. Сахар по вкусу, можно и без него.
🍌 Банановые оладьи
Отличный вариант завтрака. Взбить яйцо с 2 ст.л сахара. Добавить 80 мл молока, муку 100 г с 1 ч.л. разрыхлителя и 2 шт. измельченных банана. Перемешать и обжарить.
🍌 Банановый смузи
Самый простой рецепт: в блендер налить 300 мл молока, добавить 380 г бананов. Взбить на максимальной мощности. Другие добавки по вкусу.
🍌 Банановый кекс
Рецепт кекса у меня на канале. Ссылка в комментариях.
🍌 Банановый кекс-пирожное в кружке
Рецепт у меня на канале. Ссылка в комментариях.
🍌 Тосты с бананом и арахисовой пастой
Для завтрака и перекуса отличный вариант. Просто намазываем тосты арахисовой пастой и сверху выкладываем нарезанные кружочки бананов. Очень вкусное и полезное сочетание.
🍌 Нежный банановый десерт с шоколадом
Понадобится 300 г бананов, 200 г шоколада, корица, ванилин. Ссылка на рецепт в комментариях
Поделитесь, понравилось, что-то из списка?😉
1 минута
13 января 2022
17,7 тыс читали