10,7 тыс подписчиков
Как отказаться от мяса и при этом хорошо себя чувствовать в рамках одного поста и даже статьи, или видео не уместить.
Поэтому сейчас я в процессе подготовки программы по питанию. Затронем глубоко тему:
Что такое осознанное питание ?
Это когда вы понимаете, как питаться вкусно и сытно, чтобы быть в особом состоянии удовлетворения и энергии.
Осознавать, какая пища лично вам приносит благо, а какая наносит вред. Легко отказываться от пищевых зависимостей без применения силы воли.
Уметь подбирать тип питания по сезонам и самочувствию.
Иметь баланс углеводов, железа и белка в организме, при этом не высчитывать калории, загонять себя в жесткие диеты, голодания, монопитание.
Хотите узнать, какая пища лично вам приносит благо, а какая наносит вред?
Ставьте ❤️ и подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить уведомление о старте программы
Около минуты
13 января 2022
1871 читали