15,9 тыс подписчиков
3 месяца без тренировок. Как изменилось мое тело?
До ноября 2020 года я тренировалась регулярно на протяжении целого года. И мне удалось добиться неплохих результатов.
Но в ноябре я перестала ходить в зал из-за большой загруженности по работе.
И вот уже 3 месяца не тренируюсь совсем. Что же стало с моим телом за это время?
1. Ушли объемы (мышечная масса). Безусловно мышцы ослабли и стали гораздо меньше, чем в период тренировок.
2. Сейчас даже минимальная нагрузка для меня стала тяжелой. Хотя раньше я поднимала вес в 40-50 килограмм.
В этом году я решила, что пора возобновлять свой тренировочный процесс.
Кто со мной?
Около минуты
5 января 2022
2169 читали