4266 подписчиков
Волшебная таблетка существует?
Очень часто люди начинают с жалоб, присылают кучу анализов. Готовы работать, 5о через несколько дней сдаются. Потому что ждали они волшебную таблетку.
А на само деле они просто не знают чем себя кормить.
А это то знание, которому нужно обязательно научиться.
Для себя, для своих детей, для мужа.
Если у Вас много болячек, и семья здоровой не будет.
Не факт, но как правило это так.
Мы порой думаем, а почему у нас такое пищевое поведение?
И мама с лишним весом и папа были. Это потому что
они нас научили неправильному пищевому поведению.
Стресс, не умение вести здоровый образ жизни частенько
приводят к заеданиям и жирку на боках.
Что нужно для этого? Начать понимать,
что в вашей тарелке. Из чего я буду строить себя.
Не залипай в телефоне. Подумай.
Ведь ты можешь заняться чем то полезным.
Прямо сейчас. Прогуляться в магазин, купить полезные овощи.
Ведь скоро лето. Кроме Вас самих Вы никому не нужны.
Надо уметь говорить НЕТ. Вот Вас спрашивают: будешь кусочек торта?
И не надо говорить: нет, я буду два :)
А знаете, что нельзя сьесть на завтрак?
✍️ Пишите свое мнение в комментарии.
Если интересна тема, поддержите ее вашими ❤ и будем во всем, постепенно, разбираться вместе :)
Для тех кому грустненько бороться с этим в одиночку
присоединяйтесь в телеграмм группу, ссылка в шапке профиле инстаграмм канала @menu_club.
Пока участие в группе бесплатное.
С Вами была Наталья Рябчикова,
Сам себе Нутрициолог.
Благодарю, всем хорошего дня 😉
1 минута
5 января 2022