1435 подписчиков
Можно ли худеть без строгих ограничений?
Читаю блоги о снижении веса или просто о здоровом образе жизни и понимаю, сколько авторов, столько мнений.
Одна женщина, блогер, очень консервативно питается. У неё практически одна и та же еда на завтрак, обед и ужин. Аргументы у неё весомые, дама держит стабильно прекрасный вес более 10 лет. Еда - это не удовольствие, а строительный материал для тела, пишет она.
Другой автор пишет, что уже более 2 лет не ест сахар и продукты, содержащие его, не питается мучным. Бледная фотография на фоне сельдерея вгоняет в тоску.
Пожалуй, мне больше импонирует канал мужчины с рельефной фигурой. Он в игровой форме на видео пытается ответить на вопросы "худеющих". Основная мысль по питанию у него такова, что можно кушать всё, нельзя не от чего отказываться. Почему? Потому, что мы привыкли разнообразно питаться с детства. И если начать резко ограничивать себя в определённых продуктах, то можно заработать стресс и сорваться. Я не исключаю, что есть отдельные личности, которые осознанно отказались от быстрых углеводов без проблем. Но если бы все так могли, тема похудения не была бы такой популярной.
Да, мне нравится тема подсчёта суточной нормы калорий без отказа от привычной еды. Скорее всего буду изучать дальше. Поделюсь обязательно своими результатами. Хочется, чтобы рациональное питание было разнообразным и не сильно отличалось от привычного рациона. Стресса в нашей жизни и так достаточно.
А как вы относитесь к ограничениям?
1 минута
5 января 2022