6748 подписчиков
Как дожить до 100 лет?
Во-первых, нужно понять зачем. Многие люди просто не хотят жить и это очень печально.
А во-вторых, проводилось такое исследование.
Нашли несколько зон на земле, где люди в среднем доживают до 94 лет. Причем проживают они их активно и уходят из жизни, часто, верхом на велосипеде, а не прикованными к кровати.
Они называются “синие зоны” - 2 из них, например, находятся в Японии и Италии.Эти самые зоны проанализировали и выявили общие признаки долголетия.
Конечно, жизненно важную роль играет правильная диета и физическая активность.
Например, в одной из таких зон едят в основном то, что выращивают сами, включая бобы, цельнозерновые, овощи и фрукты, и в их рационе очень мало мяса.
Безусловно это важно, но на таком же уровне важности находятся цель в жизни, то есть то ради чего вы просыпаетесь по утрам, и эмоциональная близость с другими людьми.
Ваше окружение, которое вас принимает и любит. Чтобы вы были кому-то нужны и вам был кто-то нужен. Чтобы вы чувствовали себя значимым.
Человеку нужен человек. Без социума нам попросту незачем жить, даже если мы правильно питаемся и занимаемся спортом.
Что характерно в этих местах нет понятия “пенсия”. Человек просто всю жизнь занимается своим делом и жизнь не разделяется на до и после. Это тоже играет роль.
А вы хотели бы дожить до 100 лет ? Напишите в комментарии
Спасибо, что прочитали. Не забывайте ставить лайки, если вам было интересно.
1 минута
4 января 2022
3925 читали