741 подписчик
Нету времени на тренажерный зал?
Очень много работы?
Жена не пускает в спорт зал?
С собственным весом скучно тренироваться?
Тогда вам идеально подойдут тренировки с трубчастыми эспандерами, ленточными резинам.
Данный инвентарь идеально подойдет для тренировок в домашних условиях. Возникает вопрос ‘Как же прогрессия нагрузок?“.
Легко!
Трубчастые эспандеры есть разного натяжения и сопротивления. Вы можете взять несколько штук от 5кг-50кг, и таким образом вы сможете регулировать нагрузку под разыне виды тренировок.
Лично я использую эспандеры в добавок к основынм своим тренировкам с собственным весом.
Так же иделаьно подойдет для восстановления после травмы или операции(мне вырезали аппендицит, эспандеры помогли мне восстановиться).
Давайте 1000 дочитываний и выставлю видео тренировку в домашних условиях с трубчастыми эспандерами.
Около минуты
4 января 2022