11 подписчиков
Опасный дефицит витамина Д.
Когда я училась в медицинском, на биохимии мы рассматривали витамин Д, вернее его дефицит, как причина возникновения рахита у детей и взрослых. Сегодня исследования доказали такое широкое влияние на наш организм этого витамина, что рахит - наименьшее зло. Множественные анализы, исследования больших групп людей доказали, что дефицит витамина Д является стартовым механизмом развития большого числа аутоиммунных заболеваний, особенно доказано влияние дефицита на развитие аутоиммунного тиреоидита. Последние исследования генетического механизма развития рака молочной железы и толстого кишечника, доказали, клетки подвержены мутации из-за дефицита витамина Д в том числе!
К сожалению, анализ на уровень витамина Д крови не является обязательным. Он делается, в большинстве случаев, по инициативе пациента.
Сдайте анализ и доктор подберет вам нужную дозировку, чтоб компенсировать дефицит.
Самостоятельно восполнить не получится, увы. Солнечных дней мало, таких дней, когда мы ходим раздетыми, загарая, еще меньше. Питание слегка поддерживает уровень витамина Д. Всё же мы не едим килограммы сливочного масла, яиц и дикого лосося.
При правильно подобранной дозировке, несколько месяцев идет компенсация дефицита, а затем поддерживающая дозировка.
Из "побочного" действия - улучшение настроения, позитивный взгляд на многие негативные моменты, укрепление костей и зубной эмали.
Берегите себя и будьте здоровы!
1 минута
4 января 2022