14 подписчиков
Завтра первый день съёмок, а у нас метель началась. Хотел познакомить вас с собакой своей, но она в движении 😁
Решение снимать на природе пришло сразу же, летом я шёл пешком около 4 км в одну сторону до парка, там уже разогретый, начинал заниматься атлетической гимнастикой.
И шёл пешком назад, итого около 8 км за 3- 4 часа. На весь комплекс упражнений уходит порядка 40 минут, но можно до 2 часов. Тут уже зависит от ваших целей.
Есть такая методика м100%М
м - минимальный результат 10-20 мин.
100% - стандарт 40 минут
М - максимальный результат 2 часа
Если вы хотите получить результат, не сдаться на середине пути, предлагаю присоединиться ко мне. Завтра я уже начинаю записывать видео упражнений, просто делайте их и получайте результат.
Подписывайтесь на канал, создайте свой здоровый образ жизни и наслаждайтесь им.
Около минуты
3 января 2022