— А давай каждый день уделять время всему? Бахнем по часу на каждую активность? 😎 Сегодня я на вершине мира, полна энергии и чувствую, что могу все. Понастрою планы, разработаю план по загрузке каждого мига своей ничем не занятой жизни. Ведь целых 3 свободных часа в день не занятых работой! Час на английский, час на рисование и час на изучение искусства. Обалденно же получится.
— Ой —ей! Завтра наступило, я ничего не хочу, свободные от работы часы хочется полежать, так как от всех грандиозных идей не могла нормально уснуть😴. Все думала какая я молодец, столько всего буду успевать. Результат — новый день ноль достижений и только обида на себя.
— Так себе стратегия вышла. А что если попробовать делать все это, но давай начнём с 5—10 минут в день? И чур ни корить себя за то, что не сделала.
— Но 5 минут — это же неэффективно?! Вообще зря!
— Но ты ж вообще-то сейчас нисколько не можешь, а 5 минут это хоть сколько-то. Галочку в конце концов в трекере привычек поставишь.
— 👌
…несколько недель в режиме 5 минут💕
— Обалдеть, вместо 5 минут трачу даже больше, 30—60, как пойдёт. Получается регулярно, ну, пару дней пропускаю… Халявлю, но результат то на лицо! Уже не могу без этого, стало привычкой. Сработало😅.
✏️Лучше взять меньше и донести, чем больше и надорвать спину. Кажется, что вот сейчас начнёшь посвящать время тому, о чем давно мечтаешь, и что никогда не поздно начать, и что сможешь все наверстать, и что выделить всего час в день — это немного и ты с этим справишься.
1 минута
2 января 2022