71 подписчик
Бег с Лидьярдом
Артур Лидьярд и Гарт Гилмор
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2010
Мягкая обложка, 352 стр.
Формат: 60х90/16
О чем эта книга
О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста
Около минуты
12 января 2022