Сон - важнейший цикл человека, который должен проходить в определенное время. Лучше всего, чтобы человек спал более 7 часов в день в одно и тоже время. Спать днём, а ещё и принебрегать сытной едой, влечет себе ряд проблем со здоровьем. Врачи рекомендуют спать не позже 12 часов. Циклом в 7 и более часов.