10,7 тыс подписчиков
К ЧЕМУ ПРИВЕДЁТ СУТУЛОСТЬ ЧЕРЕЗ 5-10 ЛЕТ?
Давайте поймем, что даст нам СУТУЛОСТЬ в перспективе на пару десятков лет.
☝🏻Сутулость возникает из-за слабой работы мышц спины и живота. Если эти мышцы ослаблены, а мы подсознательно их всегда расслабляем, то они не держат наш позвоночник ровно.
В течение всей своей жизни мы ловим это равновесие. Каждый день ищем баланс, т.е. ровную осанку. Если ровной осанки нет, то случается нарушения, которые вызывают заболевания: хондроз, кифоз, лордоз, грыжа, протрузия, сколиоз и тд.
Это грозит тем, что человек будет употреблять препараты нестероидные противовоспалительные для суставов, чтобы снять боль, а в результате появятся хронические заболевания. Боль будет устраняться, а заболевание оставаться и прогрессировать.
☝🏻Всего лишь простая штука не умение держать спину ровно!
Но нельзя заставить держать спину ровно волевым усилием и все время об этом помнить. Нужна просто привычка организма.
Это значит должны быть крепкие мышцы спины и живота.
Причем невозможно эти мышцы укрепить правильно в спортивном зале, так как от нагрузок и тяжестей мышцы становятся не эластичными, перенапрягаются и укорачиваются, а их нужно растягивать.
🤔Что делать? Как укрепить мышцы спины и живота легко?
Ставьте❤️. Подготовлю информацию
1 минута
29 декабря 2021
2136 читали