3940 подписчиков
Традиционно Новый год – время отдыха и больших застолий. Однако стоит помнить и о своем здоровье, чтобы праздники не оказались сорваны болезнями. Вот несколько простых советов, как встретить Новый год и при этом сохранить свое здоровье:
1. Не переедайте и не ешьте много жирной пищи. Обилие еды (особенно жирной или жареной) – серьезная нагрузка на желудочно-кишечный тракт любого человека. Чтобы не спровоцировать обострения заболеваний ЖКТ, печени и поджелудочной железы, не стоит пытаться съесть все сразу. Ешьте небольшими порциями и постепенно, и тогда Ваша пищеварительная система не подведет Вас в эти длительные выходные;
2. Алкоголь = причина обострений болезней ЖКТ. Злоупотребление алкогольными напитками часто приводит к обострению ряда хронических заболеваний – например, желчекаменной болезни и панкреатита. Не злоупотребляйте алкоголем;
3. Вирусы не дремлют. Праздники могут быть испорчены вирусами, так что стоит помнить о них и соблюдать осторожность. Пытайтесь не посещать массовые гуляния, а если все же очень хочется, то обязательно используйте маски и перчатки - так Вы обезопасите себя и окружающих от вирусных инфекций!
4. Пиротехника – красиво, но о своей безопасности помнить все же стоит. Обязательно соблюдайте правила техники безопасности при использовании пиротехнических изделий, ведь фейерверки могут нанести тяжелые травмы в случае их неправильного использования!
Если Вам понравился материал - подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо!
1 минута
30 декабря 2021