488 подписчиков
Убийство жертвы
Один из самых изощрённых механизмов сдерживания роста - привычка быть жертвой. Разберёмся, что характерно для жертвы:
1. Нытьё
2. Выстраивание ожиданий
3. Желание оправдаться
4. Манипуляции
5. Желание правоты
6. Обиды
7. Чувство вины
8. Безответственность
Жертвам кажется, что мир к ним несправедлив и что они давно заслужили чего-то большего, чем у них есть по факту.
Почему выгодно разыгрывать жертву? Так легче и быстрее получать ресурсы. Жертве кажется, что она - это голодный ребёнок, поэтому всю еду нужно съесть сразу. Даже если живот уже болит. При этом чувства насыщения не наступает. Наоборот- будет горечь от того, что еда снова недоступна.
Жертва потребляет человеческое внимание и никак не может насытиться. Жертва - не причина своей жизни. Поэтому всегда есть оправдания для бездействия.
Что делать?
Осознавать, когда залипаешь в жертвенной роли и принимать решения выходить из неё. Никто не застрахован от того, чтобы скатиться в жертву.
Но более успешные люди в этом залипают очень редко и быстро выходят.
Поэтому:
1. Осознать себя в роли жертвы
2. Принять решение выйти из неё
3. Определится с тем, что прямо сейчас из доступного может помочь почувствовать себя лучше
4. Дать себе это или попросить друзей и близких поддержать. Только дать конкретную инструкцию: ЧТО именно вы хотите и КАК именно вас поддержать
5. Принимать то, что хотелось
6. Поблагодарить за вложения
7. Попросить обрывать вас, как только будете снова скатываться обратно
1 минута
29 декабря 2021