394 подписчика
В новогоднюю пору одни веселятся в предвкушении праздника, а другие подвергнуты стрессу.
Давайте разберёмся почему у одних это происходит, а у других нет. Как не поддаваться праздничному стрессу и успокоить свои нервы.
На нас вешают ярлыки целого ряда обязательств. Ты должен купить подарки, ты должен накрыть новогодний стол, ты должен быть весёлым и т.д. Не воспринимайте это слово к себе серьёзно. Вы никому ничего не должны. Если вы работали и устали, вы НЕ обязаны идти на детские праздники или бежать за продуктами в магазин. Делайте то, что чувствуете и хотите именно вы. Говорите слово "нет" даже близким людям. Ваша энергия и эмоциональное настроение важнее всего.
Делайте в силу своих возможностей. Нам СМИ диктует определенные стандарты - дорогие салюты, тематические вечеринки, дорогие подарки и т.д. Завышенные ожидания могут привести к депрессии. Ставьте себе достижимые цели и реализуйте их.
Будьте в эти праздники в компании действительно дорогих вам людей. Если вы давно не общались с тем или иным другом/родственником вы не обязаны с ним проводить время, что бы не обидеть. Пускай ваша компания будет по душе.
И вообще друзья, просто расслабьтесь, замедлитесь и поднимайте себе настроение любимыми делами. Желаю вам волшебных и веселых праздников.
С наступающим Новым Годом!
1 минута
28 декабря 2021