19,1 тыс подписчиков
С тех пор как начала худеть - готовлю часто шаурму, гирос и пиццу, при этом жир на боках не откладывается☺💪
Сегодня поделюсь с вами рецептом моей любимой шаурмы, от которой вес не растёт, а наоборот - снижается😋
Всё мы знаем, что для того, чтобы худеть - важно соблюдать дефицит калорий. Мои рецепты составлены таким образом, что их легко можно вписать в дневную калорийность 1500 ккал не в ущерб себе любимой😇
Ингредиенты:
Лаваш 80-100 гр, курочка запеченая 80 гр, морковь корейская 50 гр, огурцы маринованные 50 гр, помидор свежий 40 гр, сыр твёрдых сортов 40 гр, листья салата
Соус:
Сыр творожный 50 гр, йогурт натуральный 50 гр, чеснок, щепотка соли, перец молотый
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для соуса, смазываем им лаваш, выкладываем всю начинку слоями. Затем аккуратно заворачиваем сперва боковые края, потом закатываем в конверт.
Выкладываем на сковороду с а/п покрытием без масла, либо на гриль
Для более лучшего понимания на моём канале есть уже несколько видео этого рецепта)) Подписывайтесь и готовьте с удовольствием! 😘
Буду благодарна за лайки ❤, репосты и ваши комментарии! Пишите, как вам рецепт?
Около минуты
27 декабря 2021
1857 читали