Как легко травмироваться и быстрее постареть?!
Заголовок конечно страшный, но реальность не менее страшна!
Зачем же мы должны заниматься и подходить к этому вопросу осознанно и грамотно!
Человек который не занимается физической активностью, со временем утрачивает процентное содержание мышечной массы. Приобретаются проблемы, которые заключаются в том, что организм перестраивает стереотипы движения, чтобы обойти слабые мышцы. Другими словами, перенаправляет нагрузку, на более сильные мышцы, тем самым вводит их в перегрузку.
Перегруженные мышцы начинают сигнализировать болью. Испытывая боль, мышцы снова переносят нагрузку, или укорачивают и вводят в сильный тонус , чтобы заглушить или исключить боль. Именно так мы можем ощущать блуждающие боли!
Но не только пассивный образ жизни даёт такие результаты. При неправильной технике выполнения упражнения, при неосознанном выполнении движения, также приводят к травмированию мышц, связок и суставов.
Но это половина всей проблемы. Ведь с каждой болевой атакой, движение нарушается все больше и больше: неправильно работают суставы, сдавливаются сосуды и нервы, а также ухудшается функция внутренних органов, поскольку между внутренними органами и мышцами есть висцеромоторные рефлексы.
Из-за проблем с внутренними органами человек стареет раньше времени, и угасает положительная эмоциональная реакция.
Именно по этому, просто необходимо заниматься и заниматься правильно!
1 минута
27 декабря 2021