254,2 тыс подписчиков
Привет)
Удивительно, как правильные решения притягивают в нашу жизнь положительные перемены. Ровно неделю назад я наконец перестала откладывать, взяла себя в руки и встретилась со своим стоматологом. Мы обсудили план лечения, первым пунктом в котором стало удаление зуба «мудрости», и уже в среду я распрощалась с нижней «восьмёркой» — чему очень рада. Однако, удаление зубов мудрости, особенно «нижних» — это процесс не самый приятный к тому же на восстановление требуется чуть больше времени, чем при удалении верхних. Хотя, опять же, все очень индивидуально и у меня есть знакомые у которых всё очень быстро восстановилось. У меня случай со швами и перевязками, поэтому уже четвёртый день я стараюсь питаться так, чтобы меньше беспокоить швы и один приём пищи заменяю на смузи.
До этого я готовила себе смузи только летом и то редко, но, начав искать рецепты и советы диетологов, я поняла, что упускаю из своей жизни что-то не только реально вкусное, но и супер полезное.
Оказывается, диетологи называют смузи «эликсиром молодости». Дело в том, что один стакан в день практически полностью насыщает наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно ценно в холодное время года. Клетчатка, которая содержится в смузи — это самая лучшая пища для бифидобактерий, которые живут в нашем кишечнике и являются залогом крепкого иммунитета. Важный момент, что смузи лучше пить через трубочку, чтобы снизить нагрузку на эмаль зубов и избегать ингредиентов, которые могут вызывать аллергию
1 минута
25 декабря 2021
55 тыс читали