2 подписчика
Один из важнейших пунктов в хорошем сне малыша - распорядок дня.
Режим дня очень важен для нервной системы малыша. Ожидание привычной деятельности в одно и тоже время положительно сказывается на сне ребенка и на психике малыша.
Советуют для начала зафиксировать утреннее пробуждение в одно и тоже время и от него работвть дальше. Мы с Евой чаще всего просыпаемся в 9 и при таком пробуждении чаще всего день оказывается самым спокойным) Сейчас у нас время бодрствования 1 час 30-45 мин. Если по каким-то причинам это время увеличивается, всё. Пиши пропало. Ребь становится крикушей, которая не может уснуть, не может выспаться, психует и ругается. Сейчас у нас 3 коротких сна по 40-50 минут и 1 сон 3.5-4 часа.
У вас есть распорядок дня? Замечали, насколько проще малышу адаптироваться с графиком?
Около минуты
22 декабря 2021
127 читали