2,09 млн подписчиков
🎙😴Не слушайте музыку перед сном! Составьте лучше список дел на завтра
Последние исследования показали, что музыка негативно влияет на качество сна. Лучше всего заранее составить список дел на следующий день.
В последнем выпуске журнала Psychological Science опубликовано исследование доктора Майкла Скуллина из Бэйлорского университета США на эту тему: в спальне должно быть тихо, но тишина не должна быть абсолютной — отсутствие привычных домашних звуков может вызвать тревожность, что тоже доброму сну не способствует.
@truekpru
Около минуты
21 декабря 2021
7396 читали