81,6 тыс подписчиков
Здравствуйте. Вы очень понятно и последовательно о себе написали. Хорошо, что делитесь своей историей. Вам сейчас сложно, но вы настроены разобраться.
Когда мы внимательны к себе, к своим потребностям - это делает нас устойчивее в жизненных ситуациях.
Вам 14. Подростковый возраст один из самых сложных периодов в нашей жизни. Тело взрослеет. Нейро-физиология мозга перестраивается. Подростку сложно выбирать поведение с точки зрения последствий. Очень многое в подростковый период случается импульсивно, «на эмоциях». Без важной паузы на «обдумать».
Вы описываете стадию эмоциональной нестабильности, когда не удаётся себя успокоить. Поглотить эмоции на время помогает только селф-харм. Становится страшно сойти с ума, появляются мысли о суициде...
Очень важно в такие моменты не поддаваться желанию себе навредить. Внесите заранее в контакты - номера телефонов доверия. Селф-харм и суицидальные мысли относятся к кризисным состояниям, требующим быстрой психологической помощи.
Звоните психологам и тогда, когда чувствуете, что становится сложно. Ценность разговора с психологом в том, что вас выслушают без осуждения. Психолог серьезно отнесётся к любым вашим мыслям и чувствам. Поможет разобраться, что в вашей жизни приводит к эмоциональной нестабильности. Поможет найти безопасные способы успокоить себя.
Когда неудобно говорить по телефону - можете написать психологу в чат.
Контакты бесплатной и анонимной психологической помощи:
- круглосуточный телефон доверия дл
1 минута
21 декабря 2021