167,7 тыс подписчиков
Надоело просыпаться отёкшей: что мне помогает избегать этого
Если по утрам ваше отражение в зеркале как бы намекает вам, что вы не майская роза, нам есть о чем сегодня поговорить.
Я поделюсь сегодня всем тем, что мне помогает и буду рада, если вы поделитесь своим опытом.
✅Ограничение соли — многие из нас привыкли потреблять больше соли, чем надо. А если имеются ещё и проблемы с повышенными давлением, сердечно-сосудистой системой, почками — то тут вы просто обязаны заняться этим вопросом! Все в наших руках, берём ответственность на себя;
✅больше движений — движение жизнь, но все больше людей переходят на сторону сидячего образа жизни (кто со мной на прогулку?);
✅хороший сон — эх, забыла, что это, но не повторяйте моих ошибок;
✅утренний разгон лимфы — помогает хорошо улучшить ситуацию. Подойдёт упражнение тараканчик, прыжки на месте, гимнастика, массаж тела сухой щеткой;
✅контрастный душ — средство на 5+, но не для слабаков (я пас, но вдруг вы 💪);
✅ утренний массаж лица — 3 минуты лимфодренажного массажа мое спасение;
✅ролик для кожи вокруг глаз с кофеином — методом проб пришла к нему.
Сейчас у меня вот такой ролик Protocol 206 Rivitalizing Eye roll-on gel, большой плюс для меня — можно наносить за 10-15 мин до сна без риска проснуться пчеловодом. Утром так приятно проводить по коже прохладным роликом!
Ставьте 👍🏻 если хотите, чтобы я подробнее рассказала про быстрый утренний массаж, подписывайтесь, чтобы не пропустить.
1 минута
21 декабря 2021
42 тыс читали