80 подписчиков
Как не поправиться в новогоднюю ночь?🎄
Вот несколько советов, благодаря которым встреча Нового года не отразиться на вашей фигуре.
1. Продумайте меню.
10 салатов, 3 варианта горячего, закуски да еще и десерты к чаю… А потом переживания, что все это надо съесть, иначе испортиться! Посчитайте, сколько будет человек за столом, и на каждого заложите по порции блюда.
2. Проводите эксперименты.
Селедка под шубой, утка с яблоками, оливье…Все это готовится из года в год. Может, лучше угостить близких в новогоднюю ночь новыми необычными блюдами: салатом с креветками или кроликом, тушенным в вине? Выбирайте легкие и оригинальные варианты.
3. Перенесите застолье.
В темноте активность ЖКТ снижается, поэтому на ночь не рекомендуется наедаться. Так почему бы не оставить для встречи НГ немного закусок и фруктов, а основное застолье перенести на более ранний срок – 18:00 31 декабря или обед 1 января?
4. Скажите голоду «НЕТ»
Не меняйте своих привычек и ешьте накануне праздника как привыкли: не пропускайте завтрак, обед и ужин, чтобы к вечеру не разыгрался аппетит. А незадолго до застолья выпейте 1-2 стакана воды.
Подписывайтесь на канал и не пропускайте новые полезные советы👌
Около минуты
21 декабря 2021