3 подписчика
Послеродовая депрессия…
Ты устала, физически и морально. Тебе хочется исчезнуть. Ты грезишь свою жизнь до. Ты вспоминаешь, ты мечтаешь!
Наверное, больше подвержены депрессии те, кто 24/7 с ребёнком, не выходя из дома. Когда муж целыми днями занят, в командировках или военный. Твои близкие далеко. В чужом городе ты одна. Каждый день одно и тоже.
Как это пережить?
Думаю стоит найти того, с кем можно смело обсудить свои проблемы. Кому можно высказаться. И не бояться попросить помощи.
Не обязательно быть идеальной мамой. Да, ты будешь идеальна какое то время, но потом у тебя произойдёт выгорание, и ты от идеальной скатишься к худшей. Лучшая мама та, кто счастлива сама. Не надо забывать о себе.
Мне помогли статьи и рассказы других мам, кто сталкивался с этим. Смотря кино, ты видишь картинку идеальной семьи, идеальной матери, у которой трое детей, несколько компаний, и она все успевает, ещё и следит за собой, и успевает отдохнуть. Так не бывает.
Не надо себя закапывать ещё больше.
Поговорите с мужем, распределите занятия. Хотя бы часок уделите себе
Потом 2, 3 и т.д
Постепенно привыкая, что ребёнок с папой. Не нужно бояться. Он папа!
А вы в это время встретьтесь с подругами, сходите туда куда хотели, почитайте книжку, займитесь спортом.
Конечно тяжело, но контролировать все и вся невозможно.
1 минута
20 декабря 2021