1 подписчик
•
Когда мне пишут про «силу воли» и «желание вставать каждое утро и делать СУРЬЯ НАМАСКАР», я радуюсь и каждый раз отвечаю : у меня просто есть цели :)
Какие цели?
1 - энергия.
мой день идёт будто не так как нужно без утренней рутины. Я не чувствую себя заряженной внутри, не чувствую как запустила процессы и энергию.
Поэтому, даже если мне ну совсем лень или нет времени, я потрачу 2-3 минуты хотя бы на то, чтобы размыться.
2- любовь к миру и себе.
когда я медитирую, я не только запускаю процессы в теле и голове. Я запускаю безусловную любовь в моменте к людям, к жизни и миру. Я не практикую одну и ту же медитацию изо дня в день, всегда разные, но всегда они несут что-то похожее. Что-то про любовь.
3- уважение/ценность.
к себе. Я люблю себя и свое тело. Я уважаю себя, свои ощущения, свои мысли, состояния. Отсюда, вытекают благодарности и замедления. Чтобы послушать себя, понять и прочувствовать.
Я ценю своё время и знаю, как моему духовному существу необходимы утренние практики, чтобы чувствовать себя ценно.
Три главных цели.
Энергия, любовь и уважение.
Три цели, чтобы вставать рано, делать зарядки, практиковать йогу и садиться в медитацию. Слушать себя и прописывать благодарности.
🙏
Около минуты
30 декабря 2021