1,97 млн подписчиков
Пять полезных привычек благополучных людей, которые стоит завести в новом году
🔻Пробуждение: легкая растяжка, массаж и улыбка. Сразу после пробуждения для бодрости духа и активации тела проделайте эти простые упражнения.
🔻Ни дня без танца. За день постараться сделать несколько танцевальных движений. В своем ритме, под любимую мелодию или можете напеть себе мотивчик самостоятельно.
🔻Прогулки каждый день. Гуляйте каждый день на свежем воздухе, пусть в какие-то дни это будет просто 20-минутный выход, а в другие — часовой променад или даже более долгий поход. Но не пропускайте ни одного дня.
🔻Пьём только чистую воду. Будут ли это системы фильтров и очистки, покупка воды, или что-то другое — решать вам, но здоровье и благополучие на долгие годы во многом зависит от состава воды, которую вы пьете каждый день.
🔻Полюбите планирование. Планирование создает ощущение контроля и дает видеть свои достижения, а значит — помогает держать позитивный эмоциональный тонус и быть довольным собой.
@truekpru
Около минуты
30 декабря 2021
10,5 тыс читали