178 подписчиков
Что мне помогает справиться с тревогой, апатией
Мы с моей любимой сестрой Ириной недавно обсуждали, что в нашей с ней жизни стало много тревоги, поводов для грусти и плохого настроения. И я просто стала перечислять все, что делает мою жизнь лучше, радостей.
1. Не смотреть и не читать плохие новости. Что-то важное обязательно до меня дойдёт, не обязательно все отслеживать.
А вобще, я часто вспоминаю притчу, а может реальную историю, про человека, который открыл бизнес в кризис и преуспел, потому что, не читал газет и не знал, что кризис))
Кстати, мы когда с братом были в Испании в 2013, у них по телеку постоянно крутили новости, что все плохо, в стране кризис, люди покупают одежду в секонд хендах. А я смотрела и думала: " Ребята, да у вас тут офигенно! Какой кризис? Вам просто сравнить не с чем!" 😂
Может кому-то нужно, чтобы люди боялись и думали, что все плохо? 🤷♀️
2. Больше делать хорошего для себя и других
3. Искать позитивное и хорошее в каждом дне.
4. Любить тех, кто рядом и не рядом.
5. Всегда оставаться человеком.
6. Говорить людям добрые слова, комплименты, благодарить от души.
7. Танцевать.
8. Готовить себе и близким вкусняшки.
9. Смотреть добрые фильмы и сериалы ( "Это мы" , Anne with E)
10. Рисовать.
11. Чаще обнимать любимых, в том числе братьев, сестёр, друзей, детей, родителей, всх кого любите.
12. Создавать свой уютный добрый мир.
13. Окружать вещами, которые приносят тепло и радость.
1 минута
17 декабря 2021