4 подписчика
На завтрак как всегда овсяная каша. на перекус мандарины. обед и ужин - рыбный суп с клетчаткой. На вечерний перекус два батончика.
Сегодня была вторая тренировка. Упражнения - жим лежа под наклоном, становая, французский жим, разводка и пресс.
Едем дальше!
Около минуты
15 декабря 2021