19,3 тыс подписчиков
Ответ на вопрос- стоит ли садиться на диету перед новогодним застольем.
Если вы ведете обычный образ жизни, без ограничений и диет, для вас есть один лайфхак. Где-то за 4-5 дней до застолья проведите всего один разгрузочный день. Можно "сесть" на монопродукт, например кефир или куриную грудку, но ни в коем случае не голодать, а тем более не устраивать сухую голодовку! За этот день у вас уйдет 0,5-1 кг. Таким образом вы сделаете лофт в весе и в новогоднюю ночь "уйдете в ноль".
Следующий разгрузочный день можно сделать через 3-4 дня после застолья, но не стоит это делать уже с 1 или 2 января. Если подождать несколько дней, у организма не будет стрессовой реакции и сработает "эффект ластика"- вы сотрете почти все, что наели в праздничную ночь!
Счастливого Нового года!
Около минуты
23 декабря 2021
174 читали