26,1 тыс подписчиков
Что такое обесценивание себя?
Вы говорите себе, пусть даже не часто - "Это может каждый, это просто, легко, мне это ничего не стоило". Ваше уничижающее отношение к тому, что вы делаете или говорите и есть обесценивание.
Почему не стоит этого делать?
Речь не о личной скромности или застенчивости, а о том, что вы свой вклад, свои усилия в общее или любое другое дело свели к нулю на всех уровнях. И, прежде всего, вы наносите себе почти непоправимый ущерб. Именно потому, что вы дезинформируете себя и окружение о важности вашего вклада.
Например, вы приготовили ужин для своих домашних. Вас хвалят за вкусную еду и красивую сервировку. Вы отвечаете: "Да это было легко". А на самом деле вы потратили и время и силы на то, чтобы сделать близким приятно, хотели доставить им удовольствие. Так и скажите: "Я старалась. Хотела, чтобы вам понравилось". Или на работе вас хвалят за отлично сделанный проект или выполненную задачу. Не отмахивайтесь от этой оценки. Примите с радостью и с достоинством. Так вы сформируете у окружения и у близких ясное отношение к тому, что вы умеете, готовы делать и у вас все получается потому, что вы этого хотите. Не ждите, что кто-то признает ваш вклад автоматически. Так бывает очень редко. А самое главное, вы сами будете понимать, что ваши стремления не напрасны. Не ставьте себе подножку, обесценивая собственный труд.
1 минута
15 декабря 2021
3808 читали