Недостаток кальция в организме можно восполнить за счет сыра, хотя с текущими ценами на продукты, это может оказаться немного дорогим удовольствием. Человеку в среднем нужно 1000 мг кальция, недостаток кальция в организме может служить причиной усталости, перепадам настроения, ломкости костей и т.д. Эту дозу может обеспечить примерно 100 грамм сыра.