Лёгкий способ борьбы с тревогой и апатией.
Когда вы чувствуете, что время несчадно от вас бежит, а вы не сделали ничего полезного, возникает чувство тревоги.
Научно доказано, что неумение человека находиться в тишине, снижает уровень дофамина в организме. В следствие чего мы испытываем апатию, грусть.
Если вы не испытываете нужды обращаться к специалисту, то попробуйте практиковать вечерние прогулки.
Да, да это очень скучно просто так идти без цели. Но попробуйте выстраивать маршрут так, чтобы на пути вам встретилась например пекарня. Возьмите чай за 20 рублей и идите дальше.
По возвращению домой, с маленькой наградой в виде чая, вы будете испытывать лёгкую физическую усталость.
Вы молодец, вы сделали что-то полезное для вашего организма и дали отдохнуть мозгу от переизбытка информации.
Около минуты
15 декабря 2021