694 подписчика
Как избавиться от страха новых отношений номер 1: страх, что тебя бросят.
Говорят, если вы боитесь что-то потерять, то потеряйте и больше не бойтесь.
Так вот, избавиться от навязчивой картинки, как ты остаешься одна в любом случае сложно,но можно:
- прописав его и перечитав. А потом переписав. Пишем во всех подробностях, что чувствуем и чего боимся. Переписываем в положительном ключе: меня не бросают, я счастлива с мужчиной и т.д. Перечитываем каждое утром, вслух, пока не прочувствуем.
- прожив страх и потеряв отношения. Представляем исход, которого боимся, как можно яснее и четче. Эмоционально проживаем потерю, будто это произошло на самом деле. Завершаем - возвращаемся в реальность и понимаем, что можем начать всё сначала, а ещё мы уже потеряли всё, следовательно, сам страх обесценивается. Повторяем, пока не перестаём бояться.
Около минуты
13 декабря 2021
2788 читали