1 подписчик
Сегодня мою меню было из салата (свекла + морковь+ оливковое масло) и гречанников. На завтрак была овсяная каша.
Всего приемов пищи было 4 на общую сумму калорий 190 (овсяная каша) + 700 (гречаники) + 300 (салат) = 1190.
Так же была тренировка - жим лежа, разводка, армейский жим, пресс, трапеция.
Около минуты
13 декабря 2021
297 читали