658 подписчиков
Кругом одни витамины: ТОП продуктов с вашего огорода с богатым составом
Чтобы всегда быть в прекрасном расположении духа, нужно быть на 100% уверенным в том, что здоровье не подведет. Многие сейчас, как раз стремятся к этому и переходят на правильное питание. Я, один из адептов этого тренда и считаю, что высказывание “мы то, что мы едим”, является довольно весомым аргументом, чтобы задуматься над изменением рациона питания.
Безусловно, можно прибегнуть к более простым методам - приему готовых аптечных витаминов, но я считаю, что лучше идти более сложным, но при этом приятным путем - употребления полезных продуктов со своего огорода. И, могу вас заверить, что на собственном участке, вы наверняка найдете все растения, которые насыщены самыми основными группами витаминов.
Витамины в продуктах с грядки:
• “А” - основной носитель морковь. Помогает улучшить состояние волос и кожи. Предотвращает появление морщин и трещин.
• “Группа В” - брокколи, лисички, грецкие орехи, зеленый салат, шпинат. Предотвращает развитие себореи, анемии и сохраняет молодость кожи.
• “С” - облепиха, клубника, черная смородина, спаржа. Снимает усталость, повышает иммунитет, устраняет бессонницу.
• “Е” - миндаль, шпинат, фенхель. Улучшает мужское здоровье, приостанавливает процесс старения кожи и выпадения волос.
• “РР” (никотиновая кислота) - грибы, базилик, фасоль. Минимизирует риск развития инфекций, помогает при болезнях десен и расстройствах ЖКТ.
1 минута
10 декабря 2021
103 читали