24 тыс подписчиков
Завтракать нужно как король 👑 И это вовсе не означает, что за завтраком необходимо лакомиться мясом :)
В недавней нашей статье с рецептом буженины читатели упрекнули нас за предложение, «Если не покупать колбасу, то что есть на завтрак». Посыл был именно таким, потому что мы не понаслышке знаем, как людям нравится завтракать бутербродами, в состав которых входит этот продукт и предложили натуральную альтернативу.
Те, кто давно подписан на наш канал, знает, что мы с Женей не представляем утро без каши или творога.
Но на этом наш утренний стол не ограничивается. Мы любим разнообразие. Пусть немного, зато всего и помаленьку. Так организм будет извлекать больше пользы, нежели завтракать каждый день только чем-то одним.
Вот из чего чаще всего состоит наш завтрак:
🌾 злаковые - источник углеводов и аминокислот;
🧀 молочные продукты (молоко, творог, сыр, масло) — источник белка и кальция;
🍏 фрукты (всегда сезонные) — витамины;
🌰 орехи — источник жирных кислот и минералов;
🍫 натуральный шоколад — заряжает энергией и хорошим настроением :)
После такого разнообразного завтрака вы точно не будете испытывать тяжести в животе и вам не захочется вновь нырнуть под тёплое одеяло. Энергия пребывает моментально. Да и настроение поднимается от изобилия ингредиентов и красивой подачи 💫
А чем вы обычно завтракаете? Хватает ли времени, чтобы подготовиться ко вкусной утренней трапезе?
1 минута
10 декабря 2021
1671 читали