5 подписчиков
4 супер-доступных продукта, которые помогли снизить воспаление в организме.
Куркума, с мощным противовоспалительным агентом – куркумином, значительно снижают воспаление в организме у людей с лишним весом. Достаточно всего 1-2,8г куркумы в день. Я добавляю ее в качестве специй, когда готовлю блюда из курицы, фарша. Идеально перемалывать самим, купив цельный корень куркумы. Так вы точно будете уверены в его составе.
Имбирь. Оказывает противовоспалительный эффект, хорошо подходит при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, отлично помогает при расстройствах пищеварения. Защищает клеточки от окислительного стресса.
Зеленый чай содержит вещество, под названием галлат эпигаллокатехина, которое оказывает антивозрастное действие, защищает клетки от повреждения ДНК, снижает воспаление в организме, обладает антиоксидативными свойствами.
Какао также снижает воспаление в организме., оказывает благотворное действие на наши сосуды.
Какие из этих продуктов применяете в своей кухне?
Около минуты
9 декабря 2021