30,2 тыс подписчиков
Утренние страницы — это 3 страницы размышлений, написанные сразу после пробуждения. Никакого заранее продуманного текста, ни редактирования, ни оправданий. Вы садитесь за стол и переносите всё, что выдаёт ваш мозг, на бумагу. Вы не подвергаете цензуре и не думаете будет ли это круто звучать. Даже если ваши мысли — это набор клише «Я не хочу вставать. Я сонный. Мне нужно идти на работу».
Концепция выглядит так: утренние страницы — это инструмент, позволяющий раскрыть творческий потенциал и преодолеть преграды, которые таятся в вашей голове. Благодаря этому упражнению — мы на какое-то время предаёмся своего рода медитации. Мы успокаиваемся и вступаем в контакт с собой.
Почему стоит попробовать «утренние страницы»?
🔸 Они дают представление о нашем сознании без цензуры.
🔸 Помогают попасть в ритм письма. Письмо как мышца: если вы недостаточно тренируетесь, она перестаёт работать.
🔸 Это дешевле, чем психотерапевт.
🔸 Ощущение проделанной работы. 3 страницы за 30 дней — это 90 страниц. А это не мало!
Краткое руководство
🔹 Вы не можете испортить утренние страницы. Поэтому опустите вопрос о значении или необходимости, просто сядьте и начните писать.
🔹 Попробуйте писать о личном. Если вы видите, что ваш разум тянется в определённом направлении, позвольте ему это сделать.
🔹 Не судите себя. Просто пишите.
🔹 Пишите последовательно и не перечитывайте ранее написанное.
🔹 Пишите каждый день. По три страницы.
Вот и всё, это единственные неизбежные правила для этого упражнения.
1 минута
9 декабря 2021
823 читали