ЗОЖ тренера и пропогандисты мало внимания уделяют качеству и количеству сна и отдыха своих подопечных. Если человек здоров-то он или не занимается ЗОЖ и спортом вообще, или занимается спортом, а не фитнессом/лфк. А если уровень здоровья своего человека не устраивает, то он конечно начинает ЗОЖ приключения, где ему советуют увеличить стрессы и нагрузки на организм, забывая, что без хороших условий для восстановления, такие нагрузки идут во вред.